sassigirl

Något som jag tycker viktigt när man alltid har fullt
upp är att man verkligen tar sig tid för att varvar ner
och slappna av. Det är väldigt viktigt att man gör
detta, framförallt för att hitta en balans  i stressen
och alla måsten man har och bli lugn och trygg.

Mina knep till att slappna av är dessa prylar:


Spikmattan - ökar blodcirkulationen och ska ge energi
och bra återhämtning.



Vetekudden - denna värmer man och lägger på den
kroppsdel som värker. Till exempel vid mensvärk eller
för att ge lindring mot spänningar och stelhet.


Huvudmassör - ska stimulera blodcirkulationen och göra dig
avslappnad och öka energiflödet.


Te med kamomill - ger en avslappnande effekt och skapar
ro i kroppen. Dessutom är det gott =)

Sedan är det allra viktigaste och mest effektivaste tipset jag
kan ge er är att ta tid till att sova. En vuxen person ska sova
minst 8 timmar per natt för att på bästa sätt återhämta sig.
Sedan så görs den mesta fettförbränningen på natten när man
sover. En forskning visar att en person bränner 13% mer fett
vi åtta timmars sömn än en person som sover fem timmar!!!